hilfe! gewichtsverlust trotz essen

7 Antworten

Jeden Tag, gute 3500 Kalorien essen JEDEN TAG, dann will ich doch mal sehen das er abnimmt :) Es gibt viele mögliche Gründe, wieso man abnimmt. Liebe Grüße

vielleicht hat er einen Bandwurm. hat er mal rohes ungekochtes Fleisch oder rohen Fisch gegessen? das kann mit unter gefährlich werden also unbegingt von einem Arzt abklären lassen ob es sich vielleicht um einen Bandwurm handelt. das zu behandeln ist dann kein problem mehr. vielleicht hat er aber auch ne Stoffwechselstörung vielleicht ne schilddrüsenüberfunktion also auch mal schilddrüse schecken und n hormontest machen lassen

Hast Du denn kurze Zeit nach dem Essen auch gleich wieder hunger? Hattest oder hast Du Stress in letzter Zeit oder nimmst Du viele Medikamente gegen irgend etwas?

Kann dann nämlich auch ein Magengeschwür sein! Auf jeden Fall ist das eine Sache des Arztes! Nix wie hin.

Ich brauche hilfe beim Gewichtsverlust?

Hallo. Ich bin 14 Jahre alt und schon ungefähr seit der 3. Klasse (8 Jahre) dickerer als andere was mich immer schon gestört hat. Jz hatte ich mit einem Typen was am laufen woraus leider nichts geworden ist.. jz hab ich noch mehr Motivation abzunehmen. Deswegen wollte ich nach euren Erfahrungen mit dem Abnehmen fragen. Das mit Ernährung umstellen ist nicht ganz so einfach wegen meiner Familie. Aber über alle anderen Tipps und Tricks freue ich mich sehr. Danke schonmal im voraus.

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Trotz gesunder Ernährung und Sport kein Gewichtsverlust?

Hallo,

Ich werde im Winter 16 und wiege 58kg. Ich versuche immer meine 3 Mahlzeiten einzuhalten. In der Früh esse ich meistens Joghurt mit Früchten oder Porrige und zu Mittag auch immer etwas gesundes am Abend versuche ich immer wenig zu essen, meistens einen gekochten Mais oder ein Müsli. Zwischendurch gönne ich mir einen Kaffee mit 3 Keksen (Mandelkekse) Wenn ich Zeit habe versuche ich jeden Tag mind. 30 Minuten Sport zu treiben aber irgendwie ändert sich an meinem Gewicht nicht wirklich etwas. Ich nimm entweder zu oder minimal ab. Was mache ich Falsch?

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Abnehmen schnell ungesund?

Hallo,
Wie kann ich tatsächlich schnell abnehmen? Gibt's es Pillen, besondere Diäten (z.B. Nulldiäten,..), Shakes,...

Ich möchte keine Antworten wo steht Ernährung umstellen und Sport,... Das kennt man alles schon aber ich will jetzt direkt mal eine (von mir aus auch ungesunde) schnelle Methode  zur Gewichtsreduktion finden. Ich denke wenn man sich dazu entscheidet dann kommt entweder die Erleuchtung dass es nicht gut ist, oder man zieht es durch und zieht dann die eigenen Schlüsse daraus, also bitte auch keine Kommentare dass es ungesund sei ö.ä.

Danke im Voraus

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Kaloriendefizit ohne Sport = Muskelabbau?

Hallo ihr Lieben, ich bin momentan am abnehmen und habe bereits 5 kg verloren. Zuerst habe ich eine Menge Sport gemacht, allerdings kann ich das seit ca 2 Wochen aus anderen Gründen nicht mehr tun. Insgesamt habe ich vielleicht 3 Wochen trainiert, was ja nicht sonderlich viel ist und ich habe auch hauptsächlich Cardio trainiert. Ich gehe also davon aus das ich nicht sonderlich viele Muskeln aufgebaut habe. Trotzdem habe ich jetzt in der 1 Woche ohne Training ca 1 - 1,5 kg abgenommen. Ich achte im Moment sehr stark auf meine Ernährung. Ich esse weniger als sonst (ich meine damit nur dass ich jetzt auch wirklich nur esse wenn ich Hunger habe und nicht wie früher wenn mir danach ist) und esse vorallendingen auch sehr bewusst (viel Obst, zum Frühstück Haferflocken oder auch mal nichts wenn ich keinen Hunger habe, allerdings auch jeden Mittag ein deftiges Mittagessen wie zB Kartoffelauflauf, Nudelauflauf, Gulasch). Desweiteren esse ich oft Abends, bevor ich ins Bett gehen will, auch nichts. Ich denke mir dann immer "hast zwar Hunger aber gehst ja sowieso in ner Stunde schlafen". Ich gehe also davon aus dass ich ein Kaloriendefiziet habe. Aber ich mache ja wie gesagt im Moment keinen Sport, esse mich aber zu 90% satt (aber eben gesund wie ich finde). Ist das Gewicht, dass ich im Moment verliere dann trotzdem Muskelmasse? Vielen Dank im Voraus! :)

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Wieso nehme ich so schnell ab .-.?

Also... undzwar hatte ich die letzten Tage Besuch von meiner Familie und war mit meinem cousin und Freunden ganz oft essen (also pizza usw) und ich dachte eigentlich, dass ich mindestens 5 Kilo zugenommen haben muss xD

als ich mich vorhin aber auf die Waage hestellt habe, hab ich festgestellt, dass ich 8 kilo abgenommen habe... und ich frag mich einfach, wie das passiert ist xD

ich hab nämlich auch keinen sport gemacht sondern hatte eigentlich nur auf der couch gelegen außer 2 stunden am tag an denen ich auf der arbeit war.

Ich bin 16 jahre alt und ein mädchen

weiß jemand warum ich auf einmal so viel abgenommen habe, und ob es gesund ist?

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Sind 2000 Kalorien am Tag zu viel zum abnehmen?

Hallo,

ich möchte bis zum Sommer 2-3kg Fett verlieren und zähle Kalorien um einen Überblick über meine Mahlzeiten zu bekommen. Zu mir: ich bin 17 Jahre alt, 168cm groß und wiege 63kg. Ich ernähre mich eigentlich gesund, d.h. kein Fastfood, wenig Zucker, Kohlenhydrate ziehe ich aus Süßkartoffeln, Quinoa und Haferflocken und trinke 3-4l Wasser am Tag. Außerdem gehe ich regelmäßig ins Fitnessstudio und mache dort 3x die Woche Krafttraining, 2x 20 minütige Sprintintervalle und habe 2x die Woche 90 min Schulsport.

Ich habe es eine Zeit lang mit 1600 Kalorien pro Tag versucht, da bin ich jedoch fast vor Hunger gestorben.

Ein typischer Tag könnte bei mir so aussehen:

Frühstück: 60g Haferflocken mit 250ml Sojamilch, Banane und Apfel

in der Schule: Obst/Gemüse

Mittags: Süßkartoffel, Hähnchen und Gemüse

Nachmittag: Apfel oder Banane mit Nussmus

Abend: Quinoasalat mit Hähnchen

So komme ich auf ca. 2000 Kalorien

Ich bin nun aber vollkommen unsicher, da jeder Kalorienrechner im Internet etwas anderes, was meinen Kalorienbedarf betrifft, sagt.

Bitte keine Kommentare wie "du musst nicht abnehmen"

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