hilfe gegen zu dicke Oberschenkel?

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3 Antworten

Hallo nxlx!Auch wie ein Körperteil - hier die Beine  - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern. Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.

Aber Joggen ist nicht schlecht.  Warum??

  Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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Schau dir mal die Übungen an.

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Kommentar von nxlx03
29.07.2016, 23:59

danke😊

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Squats

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Kommentar von kami1a
30.07.2016, 16:28

Squats machen dicke Oberschenkel.

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Kommentar von AnCa290
31.07.2016, 01:40

Nein, muskulöse

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