Hilfe Fitness Arm schmerzt und nicht streckbar?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hört sich so an, als ob du falsch gestartet hast. Normalerweise, kann man nach einer Woche Pause, mit den selben Gewichten Trainieren. Das ist aber bei jeden unterschiedlich, evtl hast du auch eine Übung falsch ausgeführt. Ein Besuch beim Orthopäden, wäre vorteilhaft für dich. Danach lässt du einen Trainer, mal über deine Schultern schauen, damit er dir sagen kann was du falsch machst. Am besten auch so, das er dir beim Trainings Tag, von gestern der dann evtl in 3 Tagen ist, nochmal rüber schaut.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?