Hilfe, fester Stuhl, weshalb?

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2 Antworten

"Liegt es an meiner Ernährung ( seid kurzem ernähre ich mich sehr ungesund..) oder daran das ich vielleicht zu wenig trinke? " Sehr gut möglich. Trink mehr, mind. zwei Liter am Tag. Und ernähr Dich ballaststoffreicher, ist mehr rohes Gemüse und auch Nüsse.

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Hallo,

versuche es einmal mit 3 Teelöffel feine Weizen- oder Dinkelkleie mit Sahnepudding (so kann man es besser Schlucken) pro Tag.

Oder 1 Teelöffel Flohsamenschalen in einem Glas Wasser eingerührt.

Bei beiden Varianten ein Glas Wasser nachtrinken und am besten vor einer Mahlzeit.

Viel Erfolg

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