Hilfe extreme Schlafstörung?

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3 Antworten

Musik hören duschen oder nen Tee trinken oder warme Milch vielleicht noch ein beruhigendes Youtubevideo oder sonstiges anschauen oder einfach kurz an die Frische Luft beziehungsweise Fenster öffnen Luft rein lass oder schlafmusik mit Regenwaldgeräuschen anmachen und versuchen einzuschlafen

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Bei "extremer Schlafstörung" ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

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Mach dir was leckeres zu essen geh duschen und Trink eine warme Milch mit honig ^^

dann solltest du schon besser schlafen können

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