Hilfe beim Schlafen?

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4 Antworten

Mein Neurologe empfiehlt aufstehen und sich ablenken und nach ner halben Stunde es weiter versuchen. Grundsätzlich solltest du darauf achten nur in deinem Bett zu liegen wenn du abends schlafen willst.

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Hallo! Leider fehlen Alter und Gewicht aber ein kleines Workout könnte helfen, alles Gute.

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Leg das Handy aus der Hand , mach das Licht & TV aus und schließ sie Augen . Einfachste sache der welt

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Schäfchen zählen kann klappen.
stell dir vor wie eins nach dem anderen pber einen Zaun hüpft mach das ne Zeitlang und meist bevor du bei 100 bist pennst du ein

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Kommentar von Kuttey
16.08.2016, 03:31

Werd' ich versuchen, danke

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