HIIT Training. Welche Übung bzw. "Sportart" ist am besten?

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1 Antwort

Stop! Das mit dem zusätzlichen HIIT Training ist nicht wirklich sinnvoll, da Dein Körper dann so gut wie keine Zeit und Ressourcen hat, sich zu regenerieren. Ich würde an Deiner Stelle lieber alle zwei Monate wechseln. D.h. zwei Monate HIIT und dann zwei Monate nur Krafttraining. Da hast Du dann mehr von :)

Gute Übungen für HIIT findest Du echt viele im Netz, daher möchte ich keine speziellen empfehlen. Man kann ja fast alles machen und erzielt auch noch Erfolge.

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