HIIT ohne Gewichttraining?

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1 Antwort

Mach dir wegen dem Cardio keine Gedanken. Muskelschwund würde nur eintreten, wenn du das ganze marthonmäßig betreiben würdest. Außerdem wäre für den Muskelschwund auch noch ein großes Kaloriendefizit notwendig.

Wenn du also darauf achtest immer genung zu essen, kannst du ohne weiteres Cardio Training betreiben. Ich mache das genauso und haben noch nie sichtbar an Muskelmasse verloren.

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