hii ehm ich weiss nicht was ich tun soll?

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3 Antworten

Ablenkung. Was machst du denn gerne?
Geh mit Freunden raus,unterhalte dich mit deiner Familie (am besten nicht alleine sein) du könntest auch im Internet nach Skills-Listen suchen, da gibt es sehr viele Tipps für Ablenkung beim Ritzdrang.

Viel Glück dabei :)

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Du kannst dich zum Beispiel beißen... hinterlässt eigentlich keine Spuren ist aber wahrscheinlich so ziemlich das selbe...
Vielleicht solltest du immer wenn du dich Ritzen willst Freunde anrufen?

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Versuche es mit Skills.

Das löst zwar dein Problem nicht, lindert aber oft den Drang sich ernsthaft zu verletzen.

Skills sind zum Beispiel :

-Center Schocks (saure Kaugummis)

-Eiswürfel auf der Haut

-Steinchen im Schuh

-Ein Gummiband, das du gegen dein Handgelenk flechtschen kannst

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