Hi zusammen Ist 3:04 min beim 800 M Lauf gut , bin weiblich und 15, wie kann ich schneller werden?

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7 Antworten

Wie du schneller wirst? Hier die Lösung: Am besten gehst du so zweimal die Woche joggen. Mache dabei Übungen wie zB normal joggen, dann immer schneller werden bis zu einer bestimmten Stelle. Wichtig dabei: wenn du fertig gerannt bist nicht laufen sondern ruhig locker joggen damit du in bewegung bleibst. Wenn du das ein Paarmal wiederholst wirst du sicherlich schneller!LG Rietzi

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Kommentar von heno18
06.05.2016, 19:37

Danke das war sehr hilfreich👍

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Kommt drauf an, was Du für Ansprüche stellst, nur Fitness, Hobbysport oder Leistungssport.

Für Durchschnittssportler ist die Zeit schon recht gut.

2-3 mal die Woche joggen ist als Basistraining richtig. Wenn Du dann gelegentlich auf der Bahn (oder auf Deiner normalen Laufstrecke, auf der Bahn ist die Strecke nur besser einzuschätzen) die 800 m in dem schnelleren Tempo (im Vergleich zum Joggen) trainierst, um Dich daran zu gewöhnen, wirst Du automatisch schneller.

Wenn Du richtig Leistungssport machen willst, gehe in einen Sportverein mit Leichtathletiktrainer. Der kann Dir dann am besten erklären, was Du machen musst.

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Am besten sind ausdauer übüngen im kurz vorm winter/während/ nach winter

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Hast du unterwegs ne Pause gemacht und ein Bier getrunken oder was?

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Kommentar von heno18
06.05.2016, 19:33

Ne😂 War für den anfang erstmal hab ja noch einen monag zeit

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Training , Doping . Zweites Empfehle ich nicht

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Kommentar von heno18
06.05.2016, 19:32

Danke, Ist die zeit okay oder zu langsam?

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Es geht, es ist nicht schlecht, aber auch nicht richtig gut.

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