Hi, wie kann man zunehmen?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Also ich kann auch empfehlen zu festen Tageszeiten zu essen - das hilft beim Abnehmen und beim Zunehmen. Einfach weil der Körper einen Rhythmus braucht. Weiterhin gesunde Ernährung, damit du "vernünftig" zunimmst. Nur ungesunde Burger in dich reinzustopfen macht maximal deine Leberwerte kaputt. Ich bin zwar nicht zu dünn, informiere mich aber viel über das Thema Ernährung.
Hast du mal an Sport gedacht und danach Eiweißshakes und co? Dann bauchst du parallel Muskeln auf und gerade Eiweiß- und Proteinshakes haben auch viele Kcal. Wenn du im Anschluss noch vernünftig isst hast du eine positive Kcal. Bilanz, die dann zur Zunahme führen müsste. 

Versuch doch mal hochkalorische Kost zu essen oder halt einfach mehr

Mehr essen, als dein Körper verbraucht

Einfach etwas mehr essen.

Was möchtest Du wissen?