HI wie kann ich gut abnehmen?

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1 Antwort

Wichtig ist, dass du deine Ernährung umstellst und ja auch Pizza ist mal ok.

Mach mal eine Liste was du gerne an gesunden Lebensmitteln isst und es ließe sich daraus was tolles zaubern (ohne Hungern zu müssen). 

Lebensmittel: Haferflocken, Reis, Couscous, Quinoa, Amaranth, Hirse, Bohnen, Linsen
Fleisch, Fisch, Quark, Eier, Hüttenkäse
Gemüsesorten wie Salat, Zucchini, Tomate, Gurke, Champignons, Möhren, Broccoli, Spinat, Blumenkohl...
Obstsorten (wenig Weintrauben und Bananen)
Nüsse (ungesalzen)

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Kommentar von Alilina3
14.11.2016, 19:11

Danke ich werde mal probieren das zu essen :)

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