hi pumpe nun seid 1 Jahr , habe mit 28cm Oberarmumfang angefangen und mein aktueller Stand liegt angespannt bei 35 cm auf beiden seiten,ist das schon annehmbar?

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2 Antworten

Um das zu beurteilen müsste man deinen Körperfettanteil wissen. Wenn du 20% Körperfett hast, ist es keine Kunst 35cm Umfang zu haben. Wenn du aber nur 8% hast, ist es für ein Jahr Training ziemlich gut.

Hi , an meinen Armen befindet sich keinerlei Fett

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Na klar. Weiter so 😉 Nur wird es schwerer noch mehr Umfang zu bekommen, aber das packst du.

Danke .. mein Ziel liegt erstmal bei 40cm angespannt,damit könnte ich mich wohl erstmal zufrieden geben

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