HI leute ich bin 13 und habe sehr dünne arme und brust kann meine rippen sehen und um meinen oberarm fassen ist das normal und wie kriegt man es weg?

3 Antworten

Mehr essen und Kraftsport. Bevor das geht musst du aber zum Arzt da von euch Dünnen der Stoffwechsel zu stark läuft dagegen musst du was einnehmen sonst kannst du so gut wie nix aufbauen.

Und mit mehr Essen meine ich richtig viel. Viel Eiweiß und massig gute Fette. Kohlenhydrate auch

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Fang mit Sport an (Tennis zbs) und iss ein bisschen mehr

Schalt den computer aus mach leichten kraftsport und iss was! 

Wenn du irgendwelche fragen hast frag einfach ^^

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