Hi ich muss so dringend abnehmen?

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9 Antworten

Wenn du dich in deinem Körper unwohl fühlst, kannst du natürlich abnehmen...
Sprich öfter mit Leuten die Abnehm Erfolg hatten, meine Tante hat in 3 Monaten 25kilo abgenommen , das schaffst du sicher auch👍🏼💕

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Du musst dir paar dünne frauen ausdrucken und aufhängen in deinem zimmer
Dann behälst du die Motivation bei.
Aber niemals hungern!

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Größe, Gewicht? Ansonsten hilft wirklich nur Ernährung umstellen und Sport treiben! Und natürlich Durchhaltevermögen. Ohne gehts nicht. 

Die Motivation verliert man übrigens auch wenn man sich zuviel Verbietet und zu schnell von 0 auf 100 geht. Besser wäre es deine Ernährung langsam umzustellen, dafür mehr Bewegung in deinen Alltag einzubauen und sich kleine realistische Ziele zu setzen (z.B. ich möchte bis zum 01.01.2017 2kg abgenommen haben.....). Alles andere ist schon zum scheitern verurteilt bevor du richtig angefangen hast.

Hab selbst 20kg abgenommen 2013 und halte seit dem mein Gewicht konstant (+-2kg was aber normale Schwankungen sind). Habe meine Ernährung von Vorrangig Süßigkeiten + Softdrinks + Fertiggerichte und wenig Bewegung auf vorrangig Gemüse + Wasser (aber auch mageres Fleisch, Fisch, Vollkorn-, Milchprodukte, Nüsse in Maßen, usw), mehr Bewegung + Verzicht auf Süßigkeiten + Softdrinks + Fast Food und Fertiggerichte umgestellt. Mir gehts seit dem besser wie noch nie und ich habe keine Probleme damit mein Gewicht zu halten

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Du solltest dir eine Sportart suchen, die dir spass macht. Auch laufen fördert den Stoffwechsel. Natürlich sind Süßigkeiten Gift wenn man abnehmen möchte. Genieße Schokolade und Co. nur in Maßen, dann freust du dich auch darauf. Viel Erfolg 

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Stelle einen Antrag. Bei deiner Krankenkasse!für Ernährungsberatung 

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weil ich einfach sehr viel gegessen habe und insbesondere süßigkeiten...

Dann esse keine Süssigkeiten und sonst auch nur die Hälfte, somit wirst du auch wieder abnehmen.

Ja, und Abnehmen ist immer viel schwerer als Zunehmen.

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Versuchs mal mit der Glyx-Diät, da ist die Ernährung wenigstens gesund.

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wie groß bist du denn und wieviel wiegst du?

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Was wiegst du denn überhaupt ?

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