Hi ich bin 13 Jahre alt und wieso kann ich nie einschlafen ich schlaf immer so um 05:00 04:00 ein?

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1 Antwort

Mach tagsüber etwas, was dich müde macht, z.B. Rad fahren oder joggen. Du kannst auch vor dem Schlafen gehen ein heisses Bad nehmen, das macht müde. Oder du trinkst ein Glas heisse Milch.

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