Hi hat jemand Tipps wie man schnell einschlafen kann?

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2 Antworten

Es gibt da einen ,,Kopfentspannungstee". Ist ein Arzneitee, den du im DM oder auch in größeren Supermärkten kaufen kannst. Der hilft mir immer, wenn ich mal aufgewühlt ins Bett gehe.

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Atme ein und sage im Kopf mit dem einatmen "Eins", atme aus und sage im Kopf "2". Konzentriere dich nur noch auf diese beiden Zahlen. Probiers mal. Hilft mir immer gut.

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itDawson 19.06.2017, 00:46

Ach und Gute Nacht ^^

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