Ich bin 12 Jahre alt und wiege 53 (ich bin 158cm groß), wie kann ich 10-15 Kilo in einer Woche abnehmen?

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4 Antworten

10-15 Kilo in der Woche ist nicht möglich. Sport und gesunde Ernährung (viel Obst, viel Gemüse, jeden Tag mind. 1,5 Liter Wasser) sind schon mal ne Idee. In deinem Alter zahlt die Kasse auch einen Besuch bei der Ernährungsberatung, da einfach mal mit deinen Eltern anfragen.

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Aleat 06.04.2016, 11:40

Haha ICH hab geschrieben das ich 53g8 Kilo wiege xD nein ich wiege 54 kilo

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Kannst du nicht .) mach SPort und kontrolliere deine Ernährung durch eine App ( Gesamtbedarf für dein Gewicht ausrechnen per internet) und dann etwas darunter liegen ;) dann nimmst du aber aber keine 10-15 kilo die woche 

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10-15 Kilo in einer Woche sind sehr viel in sehr kurzer Zeit. Merke dir für die Zukunft, dass das seeeehr ungesund wäre! Außerdem kann es sein, wenn du nicht langsam abnimmst, dass dann so schlabberige Hautlappen übrig bleiben. Mach es am besten langsam (1-2 Kilo pro Monat). Mach es über einen Mix aus Sport (am besten Ausdauersport) und gesunder Ernährung.

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1. klappt das nie in einer Woche

2. ruinierst Du mit solchen Aktionen Deine Gesundheit 

und das nur, um als "Hungerhacken" rumzulaufen ? Das ist sowas von Out !

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