Hey,ich trainiere 2xWoche im Boxtraining,das heißt Ausdauer,aber auch Muskeln.Ist es schlimm wenn ich außer diesen 2 trainingstagen, 3x ins Fitnessstudio gehe?

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2 Antworten

Was willst du dort erreichen?

Mehr muskelmasse oder bessere Ausdauer?

MfG

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Kommentar von Aufgabenhund
01.05.2016, 13:59

Mein Ziel ist es sowohl mehr Ausdauer als auch Muskelmasse aufzubauen,außerdem ein Sixpack,habe schon einen Flachen Bauch,jetzt fehlen nur noch die Muskeln,ich habe außerdem einen Ernährungsplan.Kurz gesagt schneller Muskelaufbau mit schnellen Ergebnissen,aber ohne meinen Muskeln zu schaden

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Kommentar von Bodybuilder1993
01.05.2016, 14:02

Naja schneller muskelaufbau kannst du schonmal vergessen das dauert seine Zeit

Aber nein direkt schaden würde es nicht wenn du zusätzlich 2-3 mal die Woche ein ganzkörpertraining machst

Nur der viele ausdauersport beim Boxen und im Studio nacher ist etwas kontraproduktiv für den muskelaufbau

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Wenn du es übertreibst bilden sich deine Muskeln zurück.

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