Hey!Hat wer Tipps wie ich in einem Fußballspiel sehr viel Ausdauer habe ?

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2 Antworten

Hmm, vielleicht nicht mit ganz leerem Magen spielen, aber auch nicht zu "vollgefressen", gut aufgewärmt, aber noch nicht ausgepowert und auf jeden Fall ausgeruht und ausgeschlafen. Insgesamt würde ich denken, öfter mal joggen gehen könnte die Ausdauer steigern.

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geh joggen um deine ausdauer zu verbessern. Baue sprintphasen ein oder z.b. side steps e.t.c.
viel erfolg !

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