Hey, wollte mal Fragen ab wieviel Kilo Kurzhantel das Wachstum schädigt (bin 15)?

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1 Antwort

15 kg sollte genug sein. Liegestütz in Variationen gut durchgeführt, ist eine Allround-Übung (Arme, Beine, Bauch, Rücken). Der Muskelaufbau bewegt sich damit im Fitness-Bereich, nicht Bodybuilding.

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