Hey! Wie kann ich ohne joggen, schnell werden bzw mehr ausdauer bekommen ohne dass ich wirklich nach draußen muss?

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2 Antworten

also um die Ausdauer zu trainieren wäre es schon von Vorteil nach draußen zu gehen, außer du hast ein laufband oder gehst ins fitnesstudio. hiit's und Intervall training sind ganz gut geeignet um die Ausdauer zu trainieren. die kann man auch drin machen.

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Geht nicht. Und wenn es ein mittel gäbe, ist es sicher gift

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