Hey Leute Und zwar ich bin 23 Jahre alt wiege momentan 63 kg einer Größe von 1,57cm ich möchte gerne in 10wochen 10kg abnehmen weil ich da heirate geht das ?

4 Antworten

In zehn Wochen geht das ganz locker...keine süßen Sachen essen keine Kartoffeln oder  Nudeln oder Soßen  essen ...kein Cola oder limo... nur Wasser oder Kaffee. ...keinen Alkohol mach auch etwas sport dann nimmst du Ruck zuck ab 😊

Vielen Dank für deinen Rat ich hoffe ich schaffs ❤️❤️❤️

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Mache mindestens jeden 2ten Tag Sport (Joggen, Fußball, Mannschaftsport). Dazu ernähre dich mit viel Eiweiß, Putenbrust, Joghurt mit 1,5% usw. Abnehmen zu wollen heißt nicht garnichts zu essen, sondern das richtige zu essen. Achte auch darauf keine extrem Fett oder Zuckerhaltige Lebensmittel zu dir zu nehmen. Es sollte dir aber auch erlaubt sein ab und zu etwas zu essen was dir schmeckt.

Dankeschön werde ich machen ❤️❤️❤️

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Mache jeden tag sport und ernähre dich gut also Viel Obst und Gemüse also vitamine und ein paar fette

Ich hoffe es klappt 😢😢😢

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