hey leute ich habe 1 probleme und 1 be frage bezüglich Fitness?

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2 Antworten

Ich würde die Langhantelcurls entweder mit einer SZ-Stange versuchen, oder mit Kurzhanteln, denn die starke Pronation der Unterarme ist ungesund. Da kann der Schmerz her kommen, ich habs letzten mal wieder gemerkt als ich im Untergriff gerudert (LH) hatte.

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Wird wohl in Verbindung mit der Hand/Faust stehen. Denke mal mit einer Pause und Salbe wirst Du richtig liegen.

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