Hey Leute ich bin 13 und habe einen körperfettanteil von 11% ist das zu viel für ein sixpack?

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1 Antwort

Kommt auch auf die Muskelmasse drauf an. Wieviel usw. Ich denke du bis jz noch nicht sehr trainiert, das heißt wenn du einen Sixpack ohne Training bekommst du wahrscheinlich einfach extrem dünn bist. Aber bei 11% sollte man schon einen guten Ansatz sehen (Vorausgesetzt du bist trainiert!)

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Kommentar von Tilted
03.08.2017, 12:29

Ich mache jetzt erst seid 3 Monate training und sehe auch leichte Ansätze allerdings möchte ich mein sixpack vergrößern wie macht man das am besten ?

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