Hey, kann man durch gesunde Ernährung und 7 mal die Woch auf dem Crosstrainer 10 kilo in einem Monat abnehmen Danke =)?

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7 Antworten

Sind 10kg in einem Monat nicht sehr viel? Denk an den Jojoeffekt, nachher hast du ggf nichts gewonnen.

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Ne, also würde wahrscheinlich schon gehen aber wunder dich nicht über einen Jojoeffekt und das ist nicht gesund so schnell so viel abzunehmen

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auch das liegt an mehrere Faktoren....

wie ist deine Anfangsgewicht? 

Wie schaut dann deine ernhärung aus

wielange wirst du trainieren?

ca. 6-8kg in einem Monat wären schon drinne... wenn man davon ausgeht das man 1,5-2kg die woche abnimmt.

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Ja, wenn du stark übergewichtig bist

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10 kilo denke ich nicht kommt darauf an wie schnell dein körper fett verbrennt

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nur bei ernährungsumstellung

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Ja sicher. Man muss sich eigentlich nur so ernähren wie ein Kind im armen Kalkutta.

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Kommentar von MadXMario
18.05.2016, 23:07

Wenn du dich gar nicht ernährst, schaltete dein Körper lediglich auf Sparflamme. Somit dauert das abnehmen länger als das gesunde ernähren.

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