Hey, ich möchte endlich mal etwas für meinen Körper machen, aber dafür wäre ein Fitnessplan gut-könnt ihr mir bei dem Erstellen eines Planes helfen/Tipps geben?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Fitnessstudio und dort Ganzkörpertraining
+ 1-2x die Woche laufen/schwimmen/Fahrrad fahren

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von leaha10
17.03.2016, 19:18

ich möchte aber am liebsten nur zu Hause trainieren oder draußen

0

Warum gehst Du nicht in ein Fitnesscenter,fragst den Trainer nach Deinem und für Dich geignetem Plan. Die können das am besten und sehen oder erkennen ja auch Deine Schwachstellen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Gerade wenn du nicht viel Zeit hast, bietet sich die 7-Minuten-App an. :) Ist zwar nichts spezifisches, aber bei regelmäßiger Verwendung der App bringt es schon was.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von leaha10
17.03.2016, 19:13

Das ist zwar eine gute Idee, aber das habe ich schon mal ausprobiert und das hat leider nicht so gut geklappt

trotzdem danke :)

0

Was möchtest Du wissen?