Hey ich habe vor in denn kommenden Sommer Ferien richtig ab nehmen , habt ihr Tipps Tricks ?

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2 Antworten

Auf keinen Fall nicht nicht essen.

Am besten einfach täglich kurze Übungen machen, also Workouts, viel bewegen und dreimal am Tag ordentlich essen und immer reichlich trinken.
Wer mehr trinkt, verspürt weniger Hunger. Und wer langsam isst, ist schneller satt und isst auch weniger! Verzichte bestmöglich auf Süßigkeiten oder Fast Food sowie auf ständige Zwischenmahlzeiten.

Natürlich kannst du alles essen, aber mit Maß und Ziel und manche Dinge sind einfach nicht gut für den Körper, ob man abnehmen will oder nicht. Halt dich bitte nicht an so dumme Diäten.

Wieso du nicht nichts Essen solltest? Gerne kannst du mal auf eine Mahlzeit verzichten, wenn du wirklich keinen Hunger hast. Aber isst du nichts, so isst du wenig darauf die doppelte Menge, Jojo-Effekt.


Und da Sommer ist - schwimmen ist so oder so der beste Sport!


Liebe Grüße, Pyridoxin. :)

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Gute Ernährung, bitte keine Diät, einfach Stück für Stück immer etwas gesunden essen, im Internet gibt es genug tipps dazu was man essen kann ect. falls du n Hund hast morgens joggen gehen oder halt dann wenn es dir passt. Auch mit Freunden zusammen, macht mehr Spaß, oder wenn du bereit bist Geld fürs fitnessstudio auszugeben geh dort hin, Fahrrad fahren, du hast in den Ferien Ja genug zeit

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