Hey, ich habe ein kleines Problem. Ich trinke viel zu wenig! Der Artzt hat zu mir gesagt, dass ich unbedingt mehr trinken soll. Wie schaffe ich es zu trinken?

...komplette Frage anzeigen

12 Antworten

Hatte das Problem auch mal. Mir hat es geholfen, ein bisschen Apfelsaft ins Wasser zu mischen. Das motiviert zum überhaupt trinken.

 Ein anderer Tipp ist, mit einem Strohhalm zu trinken. Hilft dabei, mehr zu trinken!

Auch gut ist es, es dir anzugewöhnen vor jeder Mahlzeit mindestens ein großes Glas Wasser zu trinken, bevor du anfängst zu essen.

Stelle dir an verschiedenen Plätzen, wo du dich aufhältst ein Glas Wasser oder kalten Tee hin. So dass du daran erinnert wirst und gleich danach greifen kannst.
Ich habe einmal gehört, es gibt eine App, die an das Trinken erinnert.

Stelle an jeden Wasserhahn (Küche, Bad) ein Wasserglas. Bei jedem Händewaschen oder Aufwaschen zwingst Du Dich, ein Glas zu trinken. Ganz einfach.

Hallo janaaaa 

Das Problem hatte eine frühere Kollegin von mir im büro auch, sie hat sich dann im Handy einen Timer gestellt und jede Stunde min ein Glas Wasser getrunken. Nach ca einem Monat ist das bei ihr ein Automatismus geworden. 

Viel Erfolg! 

du kannst ja mal versuchen zu indem Essen ein Glas Wasser zu trinken

Ich hatte dasselbe Problem ^^ 

Ich hab es gelöst indem ich mir eine eigene Flasche gekauft hab und da so Ziele draufgeschrieben hab. Ungefähr so wie im Bild. Mir hat es sehr geholfen :D Oder du kaufst dir so diese kleinen Wasserflaschen die es im 6er Pack gibt. 

Das wichtige ist dass du immer ne Flasche in deiner Nähe haben solltest, denn das erinnert dich daran genug zu trinken! 

Du kannst für ein wenig geschmack auch ein wenig Apfelsaft, Zironensaft etc dazumischen :D

Ich hoffe ich konne helfen :D 

Liebe Grüße Bouvardia :)

Das hilft sehr! - (Ernährung, trinken, Alltag)

Ich weiß nur das du trinken MUSST, ich lag 2mal deswegen

mitm wecker alle 2 stunden ein glas wasser o.ä.

stelle dir eine 1 1/2 Flasche auf den Tisch (Arbeit, Wohnung)

und du siehst, wie der Pegel sinkt und das motiviert dich.

Ich würde erstmal mit einer Füllung anfangen ...

Mir hat es geholfen, in jedem Zimmer ein Glas und ne Flasche Wasser aufzustellen. Ich hab dann immer was getrunken, wenn ich gerade langeweile hatte oder Hausaufgaben gemacht habe. Nimm vielleicht auch Wasser mit Geschmack oder mische ein bisschen Saft rein, denn Wasser mit Geschmack zu trinken ist nochmal einfacher

Kauf dir eine von diesen neuen Flaschen die man mit Bluetooth an dein Handy verbinden kann und dann bekommst du einen SMS wenn du trinken sollst xD

Hallo jenaaaa,

mein Vorschlag ist: Du trinkst zu jeder vollen Stunde ein großes Glas Wasser. Oder wenn Du unterwegs bist (Schule/Arbeit...) nimmst Du eine Flasche mit und trinkst die dann über die Zeit. So kann es zu einer Gewohnheit werden: Immer wenn Du siehst, dass es z.B. 15 Uhr ist, denkst Du: Trinken! Du kannst Dir auch einen Wecker dafür stellen.

Was hältst Du davon?

Lieben Gruß
Christoph

Was möchtest Du wissen?