Hey ich hab ein kleines Problem?

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2 Antworten

Üb vor dem Spiegel, verlangsame die Musik, geh in Sekundenschritten vor. 800 x eine kleine Sequenz von 15 bis 20 Sek. üben, oder in Taktsequenzen, dann prägt sich das in den Muskel ein. Immer locker in den Knien und die Beckenbodenspannung halten.

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Kommentar von somislecram
15.11.2015, 14:20

ich bin immer sehr steif und verkrampft das ist das Problem 😞

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stell dich vor den spiegel, mach musik an und achte auf deine körperspannung. nimm all dein selbstbewusstsein zusammen. guck dir dance tutorials auf youtube an. 

und dann mach die bewegung nochmal vor dem spiegel. und du wirst sehen dass es besser wird. 

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Kommentar von somislecram
15.11.2015, 14:04

Echt???...okay und wie lange wird das ung dauern?? 😁

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Kommentar von somislecram
15.11.2015, 14:20

okay mach ich vielen vielen dank dir.

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