Hey, ich bin gerade voll aufgebracht, wie kann ich mich beruhigen, gibt es irgendein trick dagegen?

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6 Antworten

Sich aufs atmen konzentrieren, laufen gehen, Musik hören, darüber reden, weinen, lesen, Bilder von schönen Menschen anschauen, Tierbabys googlen, essen. Je nachdem ob du eher der geistige oder körperliche Typ bist.

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denke einfach das Gegenteil von dem was dich gerade so auf die Palme bringt und atme dabei schön tief in den Bauch. Das hilft gut

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mit hilft es immer Laut Musik zuhören die ich super gerne mag 

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ins Kopfkissen schreien.....;-)

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Sport treiben und dabei alles rauslassen oder rausgehen und einfach laut schreien :D 

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tief durchatmen und lustige videos angucken

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