Hey ich bin 15, 1,67 groß und wiege fast 70Kilo. Ich finde Oberschenkel und Bauch etwas dick. Ich gehe 3 mal die Woche zum Fitness. Hat jemand Ernährungstipps?

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2 Antworten

Klar, du musst einfach nur auf Kohlenhydrate verzichten. 

Was du essen darfst: ein Rindersteak(natürlich etwas teurer^^), Nüsse, Eier, Salat, Öl, Fisch und Reis. Wenn du dich dran hälst, dürfest du in Kürze abnehmen :D.


MfG


Niklas

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Dazu müsste man erstmal wissen, was du falsch machst...

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