Hey bin Untergewichtig aber wie kann ich Muskeln aufbauen ohne anzunehmen?

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2 Antworten

jeden tag ein shake hiervon als frühstück  + training ... optimal wäre im fitness studio

Wie kann man denn bitte an Muskelmasse zunehmen und leichter werden? ;)

Aber hab schon verstanden du willst nicht dünner werden. Einfach ordentlich Kohlenhydrate+ Proteine essen. Kannst dir ja mal die App "MyFitnessPal" anschauen. Viel Spaß/Erfolg dir

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