Hey :) wollte mal fragen wie man am beste atmet das man schnell aber auch weit kommt. Müssen morgen in der schule 1km absolvieren so schnell es geht?

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3 Antworten

atme regelmaessig. ich zb atme wenn ich jogge alle 2 schritte ein und aus also:

(ein) zwei laufschritte (aus) zwei laufschritte (ein) zwei laufschr....usw

das haengt aber mit deiner kondition zusammen. musst du selber rausfinden

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Du musst immer stark ausatmen sonst bleibt die verbrauchte Luft in der Luftröhre und du atmest dich dumm und dämlich

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Sauerstoff in die Nase und aus dem Mund wieder raus.  Und das bis du bei deinem Ziel bist, wenn du es falsch machst bekommst Seitenstechen. :)

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