Hey :) wie nehme ich am schnellsten ab ohne viel sport treiben zu müssen?

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5 Antworten

ich weiß genau wie du dich fühlst, du willst einfach dass es so schnell wie möglich geht

ich habs selber gelernt, ich war schlimmer wie du, ich wollte sogar tabletten und alles, hab mir aber nie welche geholt weil des ist der schlechteste und unnatürlichste weg den es gibt, appetitzügler fatburner und des ganze zeug und so weil des bringt alles nichts wirklich GLAUBE MIR xD LIES RICHTIG MIT ----> LASS DAS WOLLEN DANACH DASS ALLES SCHNELL GEHT !!!! <--------- das ist heute deine lehre für dein leben, nicht nur in diesem thema, sondern bei fast allem im leben ist langsam besser

im endeffekt hab ich dann irgendwann angefangen weniger zu essen, bin die ganze zeit auf abnehmmodus gewesen also überall wo ich war mich so viel wie möglich bewegt, z.b. kurze strecken immer gesprintet und so weiter, hauptsache oft und auch in kleinen situationen, hauptsache oft gedacht "kalorien verbrannt"

ich bin oft jeden tag, jeden abend, in vielen situationen wo ich grade nichts zu tun habe, statt am laptop rumzusitzen einfach ------------> türe --------> und raus rumlaufen egal wie lange, hauptsache es schaffen ohne große umwege wie küche, bad usw rauszukommen, so dumm wie es klingt aber am anfang ist es schwer, und danach wird man die freiheit dass man diesen schritt geschafft hat der bisschen dauert so lieben, dass man immer raus gehen kann was man davor nicht konnte weil man ist irgendwie an die wohnung gefesselt und ist es nicht gewohnt einfach immer rauszugehen um zu spazieren, obwohl man es oft gerne tun würde, aber irgendwie einfach zu faul dafür ist oder sich nie überwindet doch einfach rauszugehen und das zu tun was man grade noch wollte, weil man auf einmal den fernseher zum beispiel sieht und fernsieht, oder den entschluss gefasst hat "jetzt gehe ich raus" und dann ne ganze stunde dumm in der wohnung rumläuft ( wirklich, so bescheuert können wir menschen sein und sind wir auch, bin der beste beweis dafür gewesen, ich habs danach nie gefasst, ne ganze stunde in der wohnung dumm rumgelaufen, von der küche ins zimmer, vom laptop ins bad, vom bad ins wohnzimmer, eine stunde lang und zu welchem ergebnis kam ich danach owohl ich eigentlich raus wollte? ich lag entweder einfach nur rum oder saß wieder am laptop, aber war nicht draußen wie ich es eigentlich die ganze zeit wollte) ----- Anstatt dass man einfach so wie man grade angezogen ist (außer pychamas, gaanz schnell was anderes anziehen, egal was, hauptsache man kann so raus, und nicht noch versuchen gut auszusehen, je schneller man einfach raus kommt, desto besser) einfach nur die schuhe anzieht (an kalten tagen sich noch davor ne jacke schnappt) und jetzt, nach kürzester zeit in weniger als 5 minuten ( verdammt? schon 5 minuten um nur vom laptop oder fernseher, draußen zu sein, ist schon viel zu viel finde ich, gelesen wie gefühlt, sowas dauert jetzt bei mir in der regel nur noch 2 mintuen ----- also gedanke, ich will raus, schwipp "ooooh wo bin ich" ah frische luft =D =D =D draußen haha) einfach raus zu gehen und sich nicht mehr in der wohnung nach sachen suchen die einen aufhalten können, ziel 1 haustüre, schuhe anziehen (kalte tage = Jacke) ziel 2 schlüssel Ziel 3 geschafft draußen sein, rum laufen..........und nicht ziel 1 noch kurz was essen ziel 2 kurz noch xxxxx ziel 3 kurz noch xxxx ziel 4 gleich ziel 5 und so weiter sondern einfach zack zack zack und raus, so gewöhnt man sich daran und ehrlich, die nächsten male werdet ihr euch immer freier fühlen.

durch sowas hab ich schneller abgenommen als ich dachte, immer in kleinen schritten und ich war so froh darüber....und jetzt hör mir gut zu und versteh einfach, glaub mir dabei weil ich hab die erfahrung gemacht und würde gerne wollen dass du ab hier mit glaubst und daran denkst wenn du mal an diesem punkt bist, weil ab hier tritt später der yoyo effekt ein und den will keiner und das was danach passiert, dein körper leidet und kriegt schaden + yoyo effekt tritt ein und dein körper erleidet wieder schaden durch die schnelle zunahme und du wirst vielleicht unglücklicher weil du wieder so sehr zugenommen hast und wieder so viel wie früher wiegst und vielleicht sogar mehr als davor...

irgendwann wirst du verrückt davon, du siehst dich im spiegel und denkst dir heute hast du wegen einem kleinen teller ein ganzes kilo wieder zugenommen, so wirds dir jedes mal wieder vorkommen und anfangen das abnehmen zu übertreiben und anfangen angst davor zu haben wieder zu zu nehmen und du wirst dich im spiegel entweder immernoch genau so fett sehen wie davor, """"weil du einfach die veränderungen nicht mehr so richtig wie paar tage davor wo es dich so extrem gefreut hat wahrnehmen wirst""""

ich sag dir was zu schnellem abnehmen.............du wirst dich extrem unwohl fühlen, am anfang nicht, aber danach, weil es unkontrolliert wird und du nie wirklich richtig damit aufhören wirst, bis es zu spät kommt.......ich kann dir noch wenn du willst viel mehr dazu sagen, schreib mich einfach privat an =)

Viel Wasser trinken, deine Mahlzeiten langsam auf die Hälfte reduzieren und nach 19 Uhr nichts mehr essen. Wenn du dann ein Hungergefühl verspüren solltest, immer schön Wasser trinken. :)

Es gibt Übungen dafür auf Youtube Musst mal eingeben ,,Übungen für ...,, Das was du suchst :). oder wenn mal zeit ist Fahrrad fahren oder so..

Also ich steh auf leichte Kurven, weiß nicht ob das jemand anders sieht.

grundwissen: gezielt abnehmen geht leider nicht und schnell sowieso nicht

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