Heute sehr viel gegessen, kann ich das noch mit Sport wieder ausgleichen?

6 Antworten

Ja aber das brauchst du nicht :) von einem Mal zu viel wirst du nicht dick.
So Tage kannst du ruhig ja mal alle paar Wochen einlegen, wo du einfach nicht auf Kalorien achtest, sondern isst was und wie viel du möchtest :)

Klar, aber nicht mit vollem Magen. Leg einfach in den nächsten Tagen ein extra-training ein.

Wie sollte man auch an so einem tag aufpassen? ich meine HALLOO es ist Weihnachten :D die ganzen leckeren kekse und dabei noch auf kalorien achten? 

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