Herzferquenz 150?

... komplette Frage anzeigen

8 Antworten

Dann habe ich meine herzferquenz gemossen und die war 150.

Bei einer Herzfrequenz von 150 Schlägen pro Minute bist du normalerweise noch lange nicht bei der Maximalbelastung angekommen. Bei Jugendlichen liegt die so bei 180 Herzschlägen. Also mach dir da schon mal keine Sorgen! Alles im grünen Bereich!

Mir wurde ein wenig schlecht und schwindlig. Ist das normal?

Unter Umständen ja, denn es gibt für Schwindel & Übelkeit bei hohen Anstrengungen meist eine einfache Ursache. Das kann von zu wenig Zucker/Wasser, falsche Atmung, Überanstrengung, Müdigkeit, Erkältung vieles sein. Und das ist durchaus normal, auch die Erfahrung & die Zeichen seines Körpers zu erkennen gehört dazu, ist normal & gut so. Also auch hier kein Grund zur Sorge, solange das nicht zur Regel wird.

Gruß Chillersun

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich glaube auch dass es eine ganz normale Reaktion des Körpers ist, da du dich wirklich angestrengt hast.
Als ich noch relativ untrainiert war und auch alles gegeben habe, war mir nach dem Training auch immer schlecht und schwindelig. Einfach mal 10 Minuten hinsetzten, Wasser trinken und vielleicht einen Protein-Riegel essen, falls das in deinen Ernährungsplan passt.

Gute Besserung, w/18 ☺️

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

du meinst damit den Puls?

wenn es nur beim Sport, in dem Fall Rad fahren auftritt, würde ich mir keine allzu großen Sorgen machen. 

Übertreib es das nächste M al ganz einfach nicht so extrem!

Dann hast du weniger Beschwerden!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wie alt bist du denn, bist du gesund?

Schwindel und auch Übelkeit hat bei der HF nicht jeder, es ist aber ein Zeichen deines Körpers, dass hier für dich Schluss sein sollte.

Hast du denn vor dem Training genug getrunken?

Ich kenne Fitness-Therapeuten, die als (zum Training) zu erreichende Obergrenze für die HF folgende Formel angeben:

200 - das Alter des (gesunden) Patienten 

Ich finde das ein bisschen hoch, muss ich sagen :D Aber die schwören drauf

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HeliosPlayz
26.03.2016, 12:40

bin 15 und ja ich habe genug getrunken und ich bin völlig gesund

0

Beim "....rausholen alles was geht" eine ganz normale Reaktion des Körpers. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Man sollte eine Puls von 120 haben wenn man Ausdauertraining macht. Dann ist es am effektivsten.
Wenn du dich so auspowerst schadet das eher. Auf jeden Fall wenn du noch nicht so trainiert bist.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HeliosPlayz
26.03.2016, 12:41

Ich habe es zum ersten nal gemacht hab ich mir irgendeinen schaden zugefügt?

0
Kommentar von labertasche01
26.03.2016, 12:42

Nein, glaube ich nicht. Einen Schaden wirst du nicht haben. Aber öfters solltest du das nicht machen.

0
Kommentar von Chillersun03
26.03.2016, 12:43

Wenn du dich so auspowerst schadet das eher.


Verbreite doch bitte keinen Unsinn, der Fragesteller denkt jetzt schon er hätte sich geschadet - und das bei nur 150 Schlägen pro Minute!

1
Kommentar von labertasche01
26.03.2016, 12:51

Aber wenn er sich beim ersten Mal Sport auspowert das ihm schlecht wird ist das nicht perfekt.
Lieber langsam steigern.
Ich habe auch geschrieben das er dadurch keinen Schaden hat.
Außerdem habe ich nicht geschrieben das die 150 Herzfrequenz schädlich sind, sondern das auspowern.
Lesen hilft.

0

Ist es schädlich fürs herz?
Istbis jetzt nur das erste mak gewesen

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von user8787
26.03.2016, 12:40

Nö, dein Herz muss reagieren wenn du dichbanszrengst. 

Übrigens ist / war das auch mal Thema im Bio Unterricht. ^^

0

Überanstrengen solltest du dich nicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von HeliosPlayz
26.03.2016, 12:38

ist das schädlich fürs herz war vis jetzt nur das erste mal

0
Kommentar von DasBlattPapier
26.03.2016, 12:40

Nein das erholt sich wieder aber wenn du nicht mehr kannst solltest du in Zukunft aufhören denn zu übertriebenes Training ist schlechter als normales Training

0

Was möchtest Du wissen?