Help: ich habe richtig viele Süßigkeiten heute gegessen und fühle mich jetzt schlecht Habe Angst jetzt zuzunehmen. Was kann ich tun, habt ihr Tips?

7 Antworten

Kau Kaugummi, dein Mund produziert Speichel, dein Gehirn denkt du isst wieder etwas -> verbrennst was im Magen ist viel schneller!
Leg dicht erstmal auf den Rücken, Versuch es mal mit 4 Salzstangen und lenk dich von der Übelkeit ab!
Iss einen salzigen Toast, Zwieback!
Fürs nächste mal: erst über die Folgen nach denken, dann handeln! ◡̈

Morgen vorallem ballaststoffreiche Kost essen, also Vollkornbrot, Gemüse etc.

Einmal sündigen darfst Du, ohne wirklich gleich zuzunehmen

Nichts kannst du tun. Bist du auch ein Kalorienzähler dann überlegen wieviel Süßes man ißt. In Maßen gar kein Problem.

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