helfen tägliche sit-ups für einen schönen straffen bauch?

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4 Antworten

In deinem alter bringt training fuer muskeln noch nicht viel es hilft viel mehr und macht mehr spass wenn du in einem verein mitmachst und dabei baut man muskeln auf(ich bin auch dreizehn jahre alt und habe einen straffen bauch und trainiere fast nie auserhalb vom training im verein)

könnte helfen aber niemals jeden tag sondern jeden 2. tag. Deine muskeln benötigen eine regenerationszeit von 48 stunden. wenn du intensiv trainierst wird das schon was

jeden tag ne ne schokoladentafel weniger hilft auch für einen schönen straffen bauch ;)

MOF98 12.06.2012, 19:57

kannst du die letzten drei wörter nich lesn? ne brille is ja heutzuge teuer =0^^

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o.O du bist 13 du wächst noch :) Und was willst du jetzt mit einem Strafen bauch ? Jungs beeindrucken wohl noch nicht .

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