Helfen Nahrungsergänzungsmittel wirklich?

7 Antworten

es ist so das man immer wissen sollte für welchen zweck du nahrungsergänzungsmittel einsetzen willst.. wenn du magnesium z.b. nur zr vorbeugung von krämpfen nutzt dann sind diese tabletten völlig ok es reicht aber auch eine gesunde ernährung aus... wen du jedoch auf leistungssort aus bist und wirkliche resultate durch ergänzende mittel erzeilen willst dann solltest du nahrungsergänzungen wie z.b. proteinshakes o.ä. zu dir nehmen...

Das ist wie mit dem Auto.Gönne ihm ein gutes Motoröl und es läuft und läuft,da braucht es keine Zusätze.So ist es auch beim Menschen.Ernähre dich richtig (frische,ausgewogene Mischkost)und du brauchst sowas nicht.

gute nahrungsergänzungsmittel helfen tatsächlich. das problem ist nur, herauszufinden, welche der mittel auch wirklich gut sind. auch hier gilt, gut muss nicht immer das teuerste sein, aber oft ist das billigste auch nicht toll. achte bei deinem kauf darauf, das die enthaltenen mineralien, vitamine etc. tatsächlich aus pflanzen gewonnen und nicht "künstlich" hergestellt werden. es geht hierbei um die sogenannte bioverfügbarkeit der inhaltsstoffe. "künstlich" hergesetllte vitamine werden von körper beispielsweise nur zu einem extrem kleinen teil überhaupt aufgenommen. ob das bisschen dann auch noch vom körper verarbeitet werden kann, ist damit auch noch nicht gewährleistet. die wahrscheinlichkeit, das die guten brausetabletten aus der drogerie eher nicht zu den guten mitteln gehören und die wirkung damit eher "fürs klo" ist, ist ziemlich hoch. auch auf die testurteile der stiftung warentest oder ökotest auf den verpackungen achten (aber auch schauen, in welcher rubrik sie als gut getestet wurden! es bringt wenig, wenn sie nur als "gut verträglich" gelten, sie sollen gut wirken!). wenn du dann etwas gefunden hast, was eben aus natürlichen rohstoffen gewonnen wurde (frag am besten im bioladen oder in der apotheke), dann wirst du auf die wirkung ca. 4 wochen warten müssen, bis der körper die substanzen auch gut und spürbar umgesetzt hat. und erwarte dann bitte keinen urknall-effekt, die wirkung stellt sich langsam ein. so arbeitet die natur eben - langsam, aber nachhaltig!

Hi,

das kann man pauschal nie sagen. Mir haben sie bisher auf jeden Fall geholfen. Es gibt mittlerweile unglaublich viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel und genau so viele Anbieter. Da kann es schon schwerfallen, sich für einen guten Anbieter zu entscheiden. Denn ich kaufe zum Beispiel nur bei einem Anbieter den ich schon lange kenne. Hier weiß ich dann auch, dass die Qualität der Produkte sehr hoch ist. Ich kaufe immer alles bei https://www.greenist.de/ . Schaut euch das mal an. Da gibt es so viele gesunde Sachen zu kaufen.

Ich hoffe das war hilfreich.

Liebe Grüße

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