Helfen Haferflocken beim Abnehmen oder bewirken sie das Gegenteil?

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2 Antworten

Vollkornflocken sättigen natürlich, haben aber viele Kohlenhydrate. Zum Frühstück mit fettarmer Milch und etwas Obst ist das ok.. Aber bloß nicht mehr abends.

Haferflocken haben den Vorteil dass sie sehr gut sättigen und kein Fett , Zucker usw haben , deswegen bei Kraftsportlern sehr beliebt.

Da hast du aber 7% Fett und 57% Kohlenhydrate übersehen.

Den Kraftsportler stört das natürlich nicht, der will ja nicht abnehmen. ;-)

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