Helfen Eiweißshakes oder Tabletten beim Abnehmen?

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7 Antworten

Eiweißshakes und Tabletten helfen nicht beim Abnehmen, nein. Abnehmtabletten können sogar gesundheitsschädlich sein.

Wenn du Tipps möchtest, solltest du erst mal dein Alter, deine Größe und dein Gewicht verraten. Ohne diese wichtigen Infos kann man dir keine wirklich sinnvollen Tipps geben.

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Gehe am besten zu deinem Hausarzt und frage den mal, nicht dass du irgendein Zeug zu dir nimmst und im schlimmsten Falle dann noch mit deinem Leben bezahlst... Außerdem wird er/sie dir auch sagen können ob du es wirklich nötig hast abzunehmen^^

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Also Eiweißshakes sind dazu da um den Eiweißbedarf zu decken. Wenn man Krafttraining macht, benötigt der Körper Eiweiß um Muskeln aufzubauen, manche können diesen Eiweißbedarf nicht durch die "normale Ernährung" decken und greifen daher zu Shakes. Diese haben allerdings auch nicht gerade wenig Kalorien, daher sind sie als Zusatz für zu den Mahlzeiten in einer Diät nicht wirklich hilfreich.

Tabletten hab ich keine Ahnung, würde ich aber eher nicht darauf zurückgreifen.

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Eiweißshakes und Tabletten sind nicht gut für deinen Körper und wenn du zu viel davon einnimmst kann das auch schlimme Folgen für deinen Körper kommen wie z.B Schwächung deines Immundssystems! Eiweißshakes sind nur dann, und da auch mir in Maßen, nützlich wenn du 3-4x die Woche wirklich ausgibig Trainirst.

Wenn du nur 5 kg abnehmen möchtest empfehle ich dir wirklich auf deine Ernährung zu achten und auch täglich!! ein wenig Sport zu betreiben wie z.B Laufen oder im Sommer ist jetzt wandern auch supper! 

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)

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Das A und O sind ein durchgezogener Trainings- und ein individuell angepasster Ernährungsplan. Supplements sind nur das Feintuning. Wenn du Hilfe brauchst sowas zu erstellen frag einfach :)

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Kommentar von LuisaMarie283
15.07.2016, 11:57

Ja das währe nett :)

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Tabletten nicht, Eiweißshakes sind super, achte aber bitte auf die Inhaltsstoffe!!!

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eher nicht

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