3 Antworten

Knochen wächst schneller wie Sehnen und Muskeln....deshalb laufen viele die in der Wachstumsphase einen hub gemacht haben oft etwas schief. Dehnen hilft also nicht beim wachsen sondern dem Längen der Muskulatur. Dies sollte aber gerade in der Wachstumsphase im warmen Zustand erfolgen! Und auch nur sachte. Wenn die Wachstumslücken noch nicht ganz geschlossen sind rate ich eher zum streching...Dann langsam steigern....

Dehnen hilft ungemein beim Aufbau von Muskeln und fit halten des Körpers... Mindestens 2x die Woche sollte man sich dehnen.
Mit freundlichen Grüßen

Leider nein. Dehnübungen machen Deinen Körper beweglicher, aber sie lassen dich nicht wachsen.

Was möchtest Du wissen?