Heißhunger während/ vor Menstruation unterdrücken?

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1 Antwort

du musst einen anderen geschmack im mund bekommen. dafür eignen sich ein glas wasser mit zitrone oder ein pfefferminzbonbon. du kannst dir auch die zähne putzen. oder du längst dich ab. wenn man langeweile oder keine sinnvolle beschäftigung hat, lässt man sich leichter zum essen hinreißen. du kannst dr auch vor augen halten warum du jetzt nicht essen darfst: was würde passieren wenn du jetzt ein haufen süßzeugs isst? du würdest dich danach mies fühlen, mach dir bewusst das es schlecht ür deinen körper ist oder stell dir vor wie du momentan in unterwäsche aussiehst. vlt. ist dann dein verstand und dein willen stärker als das verlangen.

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