Heimtrainer auf niedrigster Stufe nutzen?

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3 Antworten

Das würde etwas nützen, wenn du etwa Probleme mit den Kniegelenken hättest (vielleicht Arthrose oder so), da kann man ohne Widerstand trainieren, sodass die Gelenke halt nur bewegt werden.

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wenn du joggen und schwimmen gehst kannste dir den Heimtrainer schenken.
Die Belastung durch Joggen wäre im konkreten Fall höher als bei diesem defekten Heimtrainer da du auch auf Hügeln laufen kannst.  Das Gleiche gilt für das Schwimmen.
So ein Heimtrainer ist eigendlich nur als ersatz bei sehr schlechtem Wetter oder wenn einem das Schwimmen zu kostspielig ist.

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Normal ist es so, dass du mehr fett verbrennst, wenn du viele wdh mit weniger gewicht trainerst. Meiner meinung nach ist es auch in diesem Fall so.. Viele Grüße

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