Hei Leute, bin 13 Jahre alt, betreibe Leistungssport und 2-3mal die Woche Krafttraining. Wie lange brauch ich für einen richtigen Sixpack?

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5 Antworten

Mit 13 Jahren sollte kein spezifisches Krafttraining mit dem Ziel eines Sixpacks betrieben werden. Wenn du wirklich Leistungssport betreibst, frage bitte deinen Übungsleiter/Trainer, was in deiner Situation sportartspezifisch sinnvoll ist!

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Sixpack bekommste in der Küche. Hat mehr mit Essen als mit Training zu tun

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knaller99 23.12.2015, 17:24

Also ich trink lieber nen Sixpack. ( ^ - ~ )

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Manche menschen können garkein sixpack bekommen oder keins des man so extrem sieht

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Ist das wirklich nötig in deinem Alter ?

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Du hast never 11%, leute bei Olympia haben soviel aber kein 13 jähriger

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Crones 23.12.2015, 17:32

Es gibt viele junge Personen mit wenig Kfa, allerdings auch mit wenig Muskeln;).

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