Heftiger Albtraum, gerade aufgewacht und ich haben um 9 Uhr Fahrstunde :/

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3 Antworten

Ist meist ganz einfach auf zuklärn du scheinst bestimmt in lettzter zeit unsicher zu sein als würd die ein stück deines lebens entgleiten was mit dem fallen zusammen hängt meistens muss man sich ablenken um sein sein kopf wieder frei zu bekommen und albtreume haben meist immer was mit dem echten leben zu tum als wollten sie ein frürwarnen

Denke an etwas schönes, kuschel dich an etwas deiner Wahl, versuch deinen Kopf zu leeren. Ein geeignetes Mittel um unliebsame Gedanken loszuwerden ist es die eigenen Atmenzüge zu zählen. Kannst dich auch auf deinen Herzschlag konzentrieren.

Liebe Grüße, Xira

Okay, höre dir ein beruhigendes Lied an oder sieh dir vielleicht ein lustiges Video an!

Trink etwas Wasser und versuch dann nochmals, dich hinzulegen und zu schlafen!

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