Healthy Lifestyle, Sport-wie oft?

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1 Antwort

Hut ab! Du bist ja eigentlich schon richtig fit. Bei Sport sagt man, mindestens zwei Einheiten und maximal 3-4 Eineiten, wenn es um Breitensport geht. Der Körper braucht auch Zeit, um sich zu erholen. Ich würde an Deiner Stelle daher das Joggen einfach weglassen, das Joggen wird fast immer überschätzt :)

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