Hclf Ernährung, Erfahrung?

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2 Antworten

Ich mache so halbes Hclf (mal mehr mal weniger... schaue eher auf die Kalorien als auf die Makronährstoffe, versuche mich aber Fettarm zu ernähren und verzichte nicht auf KHs) und habe damit nur gute Erfahrungen gemacht. Solange man nicht mehr Kalorien aufnimmt als man Verbraucht ist es eh mehr oder weniger egal wie man sich Ernährt. 

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Also ich mache das seit 2 Monaten und fühle mich so gut!! Man kann essen 'was man will' solange es vegan und fett und proteinarm ist :) Ich kann es nur jedem empfehlen, aber man sollte sich vorher gut damit auseinander setzten :)

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