hat man mit gleichen übungen beim fitness kein erfolg?

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3 Antworten

ja alle 3-4 mon solltest du dir nen neuen trainingsplan mit neuen geräten und übungen machen lassen

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Kommentar von akhi66
28.10.2012, 15:51

aber wieso?

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ja das is richitg..irgendwann gewöhnt sich der muskel/körper daran und du stagnierst...also immer nen neuen reiz setzen....du kannst auch jede woche andere übungen machen...eine woche machste bankdrücken und die andere woche dann schrägbankdrücken

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hab ich auch irgendwo gehört :D

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